안녕하세요~ 몸과 마음이 편안해지는 경희유안한의원입니다. 점심을 먹고 나면 잠이 솔솔 와서 오후 수업 / 오후 업무에 집중하기 힘들지 않으신가요? © priscilladupreez, 출처 Unsplash 혈당 스파이크는 밥을 먹은 후 혈당이 급격하게 높아졌다가, 다시 급격하게 내려오는 현상을 말합니다. 식후에는 혈액 내 포도당이 증가해 혈당이 올라갑니다. 이 때 췌장에서 혈당을 낮춰주는 인슐린이 분비되어 2시간 이내에 원래 혈당 수치로 되돌아옵니다. 하지만 과식을 했다거나 당분을 섭취가 과다하면 혈당이 빠르게 올라가 고혈당 상태가 되어 몸에 비상이 걸립니다. 급격하게 다량의 인슐린이 분비되었다가, 다시 혈당이 급격하게 떨어집니다. 이 때 포도당이 뇌에 충분히 도달하지 못하면서 졸음이 몰려옵니다. 당뇨병을..
