안녕하세요 개포동 대치동한의원 경희유안한의원입니다. 등산은 많은 분들이 레저 스포츠로 즐기는 운동 중 하나입니다. 심폐지구력에 좋고 등반 후에 성취감도 주는 심신에 도움이 되는 운동이지만, 허리나 무릎 등 관절이 좋지 않은 분들에게는 오히려 통증을 악화시키는 운동이기도 합니다. 평소 무릎 관절염을 앓고 있는 분이나 관절이 약해져서 평소에 통증이 있었던 분들은 등산할 때에도 조심하셔야합니다. 무릎은 걸을 때마다 굽혔다 펴지는 동작을 반복하는 활동량이 많은 부위이면서 체중을 지탱해주는, 부하가 많이 걸리는 부위입니다. 등산 시에는 길이 경사지기도 하고 노면이 울퉁불퉁 하기 때문에 무릎 관절에 가해지는 부담이 증가해 등산 후에 무릎통증이 발생할 수 있습니다. 특히 산에서 내려올 때에는 무려 자기 체..
